Si os decicis a hacer deporte don material nuevo os recomiendo el fitbal l,( balón gigante ) y banda elástica , se pueden usar por separado , pero unidos más que mejor.
La inestabilidad que proporciona el Fitball hace que trabajemos los músculos estabilizadores , que si estas sentad@o sobre el balón suelen ser los abdominales y oblicuos los músculos que hacen que nuestro cuerpo esté estable mientras utilizamos las bandas.
Prueba esta rutina , y me contareis.,
A mi me encantan los balones gigantes , se pueden trabajar con ellos de muchas maneras y suelen gustar bastante en las clases.
Animo!! a por ellos.
Os agradezco los me gusta y que compartáis , así llegará a mas deportistas.
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