Soy entrenadora, y comparto mis conocimientos de deporte y salud con todos vosotros. Anímate a entrenar conmigo.
miércoles, 6 de enero de 2016
ACTIVAR FORTALECER PIERNAS GLÚTEOS # 1 # Nuevas rutinas para conseguir ...
Hola deportistas , este es el primer vídeo de una serie que iré subiendo cada semana para ir rebajando un poco de glúteos y piernas y fortalecer activando la musculatura.
Además os deleito con un bonito paisaje de Extemadura.
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domingo, 3 de enero de 2016
CORE FUERTE #9# Buscando ejercicios mas duros.
Continua tu entrenamiento con cuatro ejercicios más , esta vez un poquito mas fuertes ,hazlos solamente si te ves capaz y estas fuertes sin lesión de espalda,
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