ERRORES AL HACER DEPORTE

No solo es importante hacer deporte , si no hacerlo bien . Si no estas segur@ de como realizar algun tipo de deporte o ejercicio , es mejor que acudas a un profesional , te aconsejará sobre que tipo te deporte te viene bien, y como ejecutarlo para que sea efectivo sin lesiones. Lo mismo, estamos pensando que no lo necesitamos porque tu sabes perfectamente hacerlos , pero , ¿ estas segur@ ? no estaría de mas aconsejarte por alguien que lleve años trabajando en tema deportivo. En una de mis paginas de este bloc os dejé errores al hacer abdominales , visualizalo y comprueba que lo hacemos bien. Aunque lo correcto es que un profesional te vea realizar los abdominales y corregirte . Y otro consejo que os doy , no te dejes llevar por lo bonito que es un gimnasio y lo de moda que esté , si buscas clases colectivas guiadas por un monitor , asegúrate de que es bueno.

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Estupendos ejercicios para trabajar ,oblicuos , brazos y piernas,glúteos cuadriceps , isquiotibial. Con solo ver el video no vale, hay que moverse , recuerda que estamos con un reto contínuo de estar en forma.

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Errores más comunes al hacer abdominales, y tonificar abdominales

Para tonificar bien los abdominales es necesario hacerlos correctamente.
Aprende a hacerlos bien para no tener después dolores de espalda.
Aquí tienes la forma correcta de hacerlos, los errores más comunes, y además, trabaja abdominales superiores, inferiores,oblicuos y la parte mas profunda de nuestros abdominales.

Coreografia ,TOCA ,TOCA , con música , fácil

Hacer deporte es divertido, practica la coreografía una y otra vez hasta que la tengas lista, y habras hecho piernas, movilizado articulaciones y cardio si lo haces con intensidad.

Coreografia ,tutorial , TOCA,TOCA, por Inma Enrique

Una forma de hacer deporte, yA sabemos que es bailando, pues practica con esta coreografia, en unos días la tendrás con música.
No te rindas , haz deporte bailando.
TOCA,TOCA, ES LA MUSICA QUE LLEVA ESTA COREOGRAFÍA.
DEPORTISTA!! AHÍ TE LA DEJO.