Soy entrenadora, y comparto mis conocimientos de deporte y salud con todos vosotros. Anímate a entrenar conmigo.
Mostrando entradas con la etiqueta como quitar dolor. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta como quitar dolor. Mostrar todas las entradas
martes, 22 de agosto de 2017
miércoles, 4 de enero de 2017
10 MINUTOS PARA QUITAR TUS DOLORES DE ESPALDA Y CIATICO
Los mejores estiramientos para quitar el estrés y dolores comunes de tu columna, espalda, piernas.En el vídeo te dejo la rutina guiada por mi, Inma Enrique, monitora deportiva desde hace 17 años.
Diez minutos de estiramiento y relax que te quedarán como nuev@.Es una rutina con ejercicios de pilates buscados para estirar la musculatura que más nos suelen dar dolores, como son la espalda piernas y CIATICO. Pero para tener buena salud en tu espalda y piernas es mejor que hagas esta rutina de dos días en semana, hacer los estiramientos y algo de deporte adaptado a tu necesidad, así notarás que esa pesadez que tenías continuamente en tu espalda o piernas se atenúa o desaparece. No esperes a que te aparezca el dolor, lucha contra el antes de que aparezca.
Busca 10 minutos en el día, resérvalos para tí y disfruta de la rutina.
si te gustó este post deja tu voto guárdate la idea o sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON en el que encontraras deporte y salud todas las semanas.
Diez minutos de estiramiento y relax que te quedarán como nuev@.Es una rutina con ejercicios de pilates buscados para estirar la musculatura que más nos suelen dar dolores, como son la espalda piernas y CIATICO. Pero para tener buena salud en tu espalda y piernas es mejor que hagas esta rutina de dos días en semana, hacer los estiramientos y algo de deporte adaptado a tu necesidad, así notarás que esa pesadez que tenías continuamente en tu espalda o piernas se atenúa o desaparece. No esperes a que te aparezca el dolor, lucha contra el antes de que aparezca.
Busca 10 minutos en el día, resérvalos para tí y disfruta de la rutina.
si te gustó este post deja tu voto guárdate la idea o sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON en el que encontraras deporte y salud todas las semanas.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)