os propongo una rutina aeróbica para este fin, ir perdiendo un poco de grasa, no tiene por que ser aburrido, por eso mismo , vamos a hacer una coreografía de aeróbic para estar entretenidos unos 45 minutos.
Pero primero debemos estirar y calentar, todo ello lo haremos en el vídeo, y seguidamente iremos paso a paso haciendo una serie de pasos que ire explicando para que los aprendas y puedas seguirme. Si no te salen exactamente igual no pasa nada, el objetivo es estar moviéndonos todo el tiempo para que no bajen las pulsaciones. Cuando te quieras dar cuenta habremos terminado la sesión, aunque si quieres puedes repetirla, seguro que la segunda vez te saldrá mucho mejor.
Para motivarte te informo que una de las formas mejores de quemar grasa es el trabajo aeróbico, es decir un trabajo de larga duración y no demasiado intenso.
Anímate y compártelo con tus amigos. También puedes seguirme en mi canal de deportes Inma Enrimon, es gratuito y verás muchas más rutinas.
