Estiramientos

Para mejorar los dolores de espalda ,estiramientos. Tengo casi lista una sesión de relax y estiramientos, te servirán para mejorar esos dolores que nos tienen K.O.

DEPORTISTAS!!!

DEPORTE AL AIRE LIBRE .

Es una buena opción cuando hay buen tiempo, ayuda a salir de la rutina y es muy agradecido el no estar viendo siempre las mismas cuatro paredes.

Acompáñame en esta visita al campo , en la que trabajamos funcionalmente varios músculos de brazos piernas y abdominales, sin saltarnos los estiramientos.

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Abdominales, sesion de 8 minutos, varios ejercicios.

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¡¡DEPORTISTAS!!!

Ahí lleváis una nueva sesión de AQUAGYM.
Si la haces con velocidad  e intensidad notaras como trabajan a tope tus músculos y abdominales.

DEPORTISTAS!!!
Nueva sesión de cardio y tonificacion, ¨QUEMA-CALORIAS¨, para esta semanita de calor.

No esperéis mas hoy mismo os pongo en forma.
Disfrutarla.

Próxima sesión...Ejercicios de aquagym.
Nos vemos.

PILATES , ponte en forma desde casa

Atrevete con estos 7 minutos de acuaguim, ponte en forma en tu piscina y fresquita

https://www.youtube.com/watch?v=07OHe9QHfzI este enlace os llevará a una clase de acuagym, preparada con muchas ganas . Es facil de hacer, hasta los niños pueden practicar y se divertirán

25 minutos de una clase , con varios ejercicios trabajas diferentes grupos musculares

Aquí tenéis el enlace que os llevará mas fácilmente a mi clase de circuito , no lo dejéis para otro día haz la clase hoy mismo , que ya te estoy preparando una clase de quema claorias . ¡¡ANIMO Y EN FORMA!!!

Articulo de Internet, que os ayudará a sentiros bien.

Alimentos que ayudan a perder grasa http://blogdeinmaenrimon.blogspot.com/2015/06/alimentos-que-ayudan-perder-grasa.html