Estira tres veces en semanas si tienes dolores, en especial en el ciatico y lumbar.
Estos estiramientos estiran sobre todo la zona baja de la espalda y quitan la sobrecarga.
Soy entrenadora, y comparto mis conocimientos de deporte y salud con todos vosotros. Anímate a entrenar conmigo.
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martes, 8 de septiembre de 2015
ESTIRAMIENTO 1, ciático, lumbar,glúteos, relaja.
Estira tres veces en semanas si tienes dolores, en especial en el ciatico y lumbar.
Estos estiramientos estiran sobre todo la zona baja de la espalda y quitan la sobrecarga.
martes, 21 de julio de 2015
Estiramientos
Para mejorar los dolores de espalda ,estiramientos.
Tengo casi lista una sesión de relax y estiramientos, te servirán para mejorar esos dolores que nos tienen K.O.
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