Comparto otra de mis sesiones de espalda sana, la numero 3 , cuatro ejercicios buenísimos.
tres de ellos fortalecen paravertebrales y abdominales, importantes para tener la columna erguida correctamente, y un ejercicio más mas estirarlos y llevarlos a la relajación.
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https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public.
Feliz jueves.
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