Dedica unos minutos de calentamiento antes de empezar las rutinas.
Nuestro cuerpo necesita un calentamiento previo antes de cada sesión para evitar lesiones .
Movilizar articulaciones y músculos es algo que no debes olvidar , así tu cuerpo recibirá el entrenamiento más a gusto , aguantarás mejor, además se va activando el sistema vascular y cardio-respiratorio y ayudará a tener menos agujetas .
Feliz martes.
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