CURSO DE AERÓBIC, SQUAT Y PLIE , HAREMOS COREOGRAFÍA CON ESTOS PASOS

COREOGRAFÍA PARA TUS CLASES/ZUMBA/FÁCIL/INMA ENRIMON

DURA/COREOGRAFÍA/AERÓBIC/DADDY/INMA ENRIMON

TUTORIAL/COREOGRAFÍA AEROBIC/3 BLOQUES SIMETRICOS/paso a paso

Coreografía Facil, JUAN MAGAN "VUELVE"

Diversión bailando y haciendo deporte,la música te activa , nos motiva, mover tu cuerpo bailando estimula tu cuerpo y mente.

Practica , siéntete bien.

Calentamiento 1, recomendable para antes de cualquier deporte.

Dedica unos minutos de calentamiento antes de empezar las rutinas.

Nuestro cuerpo necesita un calentamiento previo antes de cada sesión para evitar lesiones .

Movilizar articulaciones y músculos es algo que no debes olvidar , así  tu cuerpo recibirá el entrenamiento más a gusto ,  aguantarás mejor, además se va activando el sistema vascular y cardio-respiratorio  y ayudará a tener menos agujetas .

Feliz martes.

Coreografia ,TOCA ,TOCA , con música , fácil

Hacer deporte es divertido, practica la coreografía una y otra vez hasta que la tengas lista, y habras hecho piernas, movilizado articulaciones y cardio si lo haces con intensidad.