DEFINE BRAZOS DÍA #5# SHOULDER ARMS, presume este verano de brazos.

Con banda elástica puedes conseguir unos brazos bonitos para este verano .

Hay que empezar ya a entrenar, ya que el resultado no lo obtendremos en dos días, pero como aún tenemos tiempo para conseguir el objetivo.

Debes ser constante y tomartelo en serio.

En este vídeo te explico con todo detalle la musculatura que trabajas, las repeticiones,series, y días a entrenar , son cuatro ejercicios muy completos buscando fortalecer nuestro brazo para tonificar y que se vea bonito.

Este es el entrenamiento número 5 , pero si quieres puedes ver más entrenamientos en el Canal de Deportes Inma Enrimon , aquí te dejo enlace para seguirme ; https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public

FORTALECE HOMBROS, evita lesiones del padel.

Ahora que se practica mucho el padel , surgen muchas lesiones de hombro muñecas y codo,estas nos hacen parar dejando a un lado ese deporte que te gusta por culpa de la maldita lesión. Evitalas fortaleciendo los brazos , eso hará que al tener más fuerte la musculatura , que estés más preparad@ y la articulación esté más fuerte, aguantando mejor el partido y no lesionandote.



Te propongo estos ejercicios , los cuales si los practicas unos dos o tres días en semana conseguirás este objetivo.

Buen jueves, ya cerca del fin de semana.