LO MEJOR PARA TUS RODILLA/FORTALECE SIN DOLORES/TONO PARA PIERNAS/ INMA ...

Para las personas que no pueden hacer cualquier ejercicio , ya que tienen las rodillas dañadas, condromalacia, artrosis., pues este ejercicio en el agua lo agradecereis. suscribete a mi canal de fitness, INMA ENRIMON, DE YOUTUBE

GRABANDO VIDEOS POR LAS PLAYAS DE PORTUGAL/INMA ENRIMON

BLOQUES DE AERÓBIC/COREOGRAFÍA/AQUAEROBIC/ACUÁTICO/ INMA ENRIMON/

A mal tiempo, buena cara. Buscando remedios para esta calor sofocante, una buenísima opción es hacer deporte en el agua, y hoy lo haremos con soporte musical. Antes de nada te enumero algunos de los beneficios de este deporte; no sufren las articulaciones ya que no hay impacto, el agua te da un masaje en todo el cuerpo, te ayuda a eliminar líquidos, trabajas contra la resistencia del agua, esto hace que cualquier movimiento sea contra la resistencia del agua y tonifiques todos los músculos en todo momento, al ser un ejercicio aeróbico quemarás grasas, para ello debe durar al menos 30 minutos, ganas resistencia, coordinación,agilidad, mejoras resistencia cardiovascular, y sistema cardio respiratorio. Dicho esto dale al play y a entrenar, y si te gusta sigueme en mi canal de deporte INMA ENRIMON en mi canal de youtube , es gratuito y podrás ver más entrenamientos.

INCLUSO PARA PERSONAS CON ARTROSIS/PIERNAS/GLÚTEOS/SIN LESIONES/INMA ENR...

RUTINA DE TONO/ CON MI NIÑA HACIENDO DEPORTE/IMA ENRIMON

CURSO DE AERÓBIC, SQUAT Y PLIE , HAREMOS COREOGRAFÍA CON ESTOS PASOS

NO PIERDAS EL TONO DURANTE LAS VACAIONES/GLÚTEO PIERNA ABDOMEN/INMA ENRIMON

TONO PARA BRAZOS Y HOMBROS/FÁCIL/5 EJERCICIOS/INMA ENRIMON

Para que los brazos no tengan flacidez, y se vean bonitos y con un aspecto bueno y saludable , debemos entrenarlos haciendo unos ejercicios de tono , y tenemos que hacerlos unos cuatro días en semana, dejando descanso entre los entrenamientos para que los músculos se recuperen.

La rutina que tengo preparada para esta semana son los más básicos que puedes encontrar para iniciarte. Empieza con poco peso, medio kilo, un kilo, depende de la costumbre que tengas de hacer deporte, de un kilo estaría bien, también puedes llenar unas botellas pequeñas de arena, para así conseguir algo mas tono que si lo hicieras sin nada de peso.

Con estos cinco ejercicios básicos, fácil de memorizar, tonificarás bíceps, hombro, espalda, tríceps, estos dos últimos están destinados a conseguir que esa parte posterior del brazo y espalda se vean más endurecidas, y por lo tanto menos flacidez .

No hay que olvidar que el deporte no sirve solo para tener una estética bonita, si no para sentirnos fuertes, ágiles, y más saludables. Empieza ya tu vida saludable con estos ejercicios y una alimentación sana, también puedes seguir mis ejercicios en mi canal de FITNESS INMA ENRIMON , es gratuito, y no te aburrirás al tener mas variedad de entrenamientos. Deja tu voto, guarda el post, o comparte.

APRENDE PASOS DE AERÓBIC CON MI CURSO/TEMA 11/INMA ENRIMON/

2ª PARTE/MODIFICAR UNA COREOGRAFÍA DE STEP YA CREADA ANTERIORMENTE