COREOGRAFÍA DE AEROBIC PARA QUEMAR CALORÍAS

 Prepárate, que estamos en verano,!

Hola deportista, vamos hoy a prepararnos, y quemar unas calorías ,con esta clase de aerobic, 45 minutos, en los que no te vas a aburrir, además de quemar aproximadamente unas 450 calorías.

  Empezaremos con un estiramiento inicial, calentamiento y empezamos con la coreografía, la cual la vais a ir aprendiendo poco a poco para asimilar los pasos y a la vez , estar todo el tiempo entrenando mientras repites y aprendes.

  Es muy entretenido porque estarás pendiente de aprender los pasos,  te distrae la mente de preocupaciones, y cuando quieras darte cuenta, tendrás terminada la rutina. 

  Anímate a realizarla, también te consejo más rutinas como esta y hit, para perder grasas y tonificar, esta rutinas las puedes encontrar en mi canal de YouTube INMA ENRIMON

 Ahí veréis más rutinas, os espero.

CURSO DE AERÓBIC/UNIR PASOS Y SIMETRÍA DE LOS PASOS/INMA ENRIMON

COREOGRAFÍA DE AERÓBIC PASO A PASO

  Aprende una coreografía simétrica, fácil , tanto si estas aprendiendo , como si quieres usarla para tus clases.

Te la muestro paso a paso, tal y como se debe de enseñar para que los alumnos asimilen los pasos en el proceso de enseñanza y que le resulte fácil, sin necesidad de que se tengan que parar porque les resulte complicado.
  Estos bloques son sencillos , te pueden servir para un calentamiento, o para aprender nuevas maneras de ir enseñado la coreografía. Se hará simétrica , quedando en uno de los bloques, los mismos pasos a la derecha que a la izquierda.  Puedes seguirme en mi canal de youtube INMA ENRIMON y encontrar más coreografías y ejercicios.

COREOGRAFÍA DE AERÓBIC SIMETRICA/ 3 BLOQUES DCH/3 IZQ/INMA ENRIMON

Practica deporte haciendo estos tres bloques de aeróbic, puedes utilizarlos también para tus clases.