Fitness y salud con Inma Enrimon: coreografía

miércoles, 19 de septiembre de 2018

RENOMBRANDO LOS PASOS DE AERÓBIC Y CAMBIOS DE PIERNAS/INMA ENRIMON/FITNESS

Si estas empezando a hacer aeróbic y a crear tus propias coreografías, aquí tienes un pequeño repaso de los pasos que se usan en aeróbic, lunge, marcha,jogging,cambio de peso, paso toco,viña, twist, etc. la forma de contarlos, y también como cambiar de pierna para hacer un bloque a la derecha y luego a la izquierda.

En el vídeo doy una explicación muy escueta de los pasos, pero si quieres saber más puedes entrar en mi canal de deportes INMA ENRIMON de youtube o hacer clic en el siguiente enlace CURSO DE AERÓBIC , donde verás desde el tema uno, todos los pasos de aeróbic explicados poco a poco y explicación de la estructura musical con algunas practicas, para que lo entiendas desde el primer minuto.

miércoles, 23 de mayo de 2018

miércoles, 16 de mayo de 2018

APRENDE A HACER AERÓBIC/HAZ COREOGRAFÍAS CONMIGO/INMA ENRIMON

En el tema 8 de nuestro curso de aeróbic aprenderás tres pasos, V - A - X , esenciales para enlazar con otros pasos y crear coreografías más potentes.
Te progpongo que practiques mucho ,mira el tutorial , en el cual te explico detalladamente para que aprendas.
Si tienes alguna duda puesdes seguirme en mi canal de fitness INMA ENRIMON , en el que tengo desde el tema , y puedes dejarme en comentarios tus dudas.

miércoles, 18 de abril de 2018

CINCO CONSEJOS A TENER EN CUENTA PARA SENTIRNOS BIEN DURANTE TODO EL DÍA

CINCO CONSEJOS A TENER EN CUENTA PARA SENTIRNOS BIEN DURANTE TODO EL DÍA

1* Intenta dormir al menos 8 horas. Si te levantas muy temprano para trabajar, entonces te recomiendo también irte a descansar temprano, ya que según te levantes tendrá repercusión de tu estado durante todo el día. El levantarte descansado ayudará a estar con más ánimos y energía para afrontarlo.

2* Desayuna sano. Tomar por las mañanas dulces , azucares y bollos, hará que en breve tengas la sensación de hambre, la fruta te aportará vitaminas, una tostada con aceite de oliva te aportará hidrato de carbono saludables para tener energía durante la mañana.

3* A media mañana toma fruta, un batido de fruta y verduras. Llévate una fruta al trabajo, es barata y no se estropea, también puedes llevarte un preparado de batido de fruta casero, te lo puedes tomar en unos segundos, te alimentará, aportará vitaminas y calmará el hambre.

4* Por la tarde también fruta. a media tarde puede que tengamos ganas de tomar algo dulce, una manera de quitar las ganas es tomando fruta, un bol con fruta variada, también un te verde te ayudará y aportará antioxidantes y ayudará a quemar grasas, también podemos tomar un pedacito de chocolate negro, mientras más tanto por ciento de chocolate tenga, menos grasas tendrá.

5* Haz un poco de deporte a la semana te irá genial, ya que activas tu metabolismo, tu circulación, fortalecerás tu sistema cardio vascular, te sentirás más ágil, flexible, con más energía.

Si quieres hacer algo de deporte y no sabes cómo, te recomiendo mi canal de fitness de YouTube INMA ENRIMON , ahí encontrarás ejercicios para estar en forma.