Reto día 7 estar en forma, glúteos,piernas,brazos,abdominal, stretching,...

Más deporte, y subiendo intensidad, gastando más calorías y fortaleciendo aún más.

Reto estar en forma, día 1 .Principiantes.

Hola deportistas !!

Ya es hora de empezar nuestra rutina deportiva.

Aquí tenéis como os dije, el " reto estar en forma " .Son una serie de vídeos con rutinas deportivas empezando desde abajo , para cualquiera que quiera empezar a fortalecer y perder peso poco a poco.

Las rutinas van enumeradas para que las sigas en orden sin saltártelas ,porque iré incrementando la dificultad y el tiempo de ejercicio.

Haz tres días en semana,puedes repetir el mismo varias veces si quieres.
Calienta antes y estira después, para ello también hay vídeos en mi canal .
Para tener todos estos vídeos suscribete , es gratuito, a mi canal de youtube, Inma Enrimon.
Feliz lunes .

https://www.youtube.com/watch?v=LYw1hnsBufg


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LEVANTA GLÚTEOS.

DEPORTISTA!!termina la semana con glùteos,piernas,que nunca viene mal tener piernas fuertes, no solo por estética , por salud. Fortalece , te sentirás bien