EJERCICIOS PARA QUITAR TENSIONES/ #INMAENRIMON

SIGUE EN FORMA EN VERANO / TODO EL CUERPO/ SIN MATERIAL #INMAENRIMON

GLÚTEOS /CUÁDRICEPS/ BRAZOS/ CON BANDA ELÁSTICA #INMAENRIMON

SIGUE ENTRENANDO EN VERANO/GLÚTEOS PIERNAS CINTURA #INMAENRIMON

QUEMAR CALORÍAS ES SENCILLO HACIENDO AEROBIC, ADEMÁS EJERCITAMOS LOS BRAZOS CON PESAS

 

COREOGRAFÍA DE AEROBIC PARA QUEMAR CALORÍAS

 Prepárate, que estamos en verano,!

Hola deportista, vamos hoy a prepararnos, y quemar unas calorías ,con esta clase de aerobic, 45 minutos, en los que no te vas a aburrir, además de quemar aproximadamente unas 450 calorías.

  Empezaremos con un estiramiento inicial, calentamiento y empezamos con la coreografía, la cual la vais a ir aprendiendo poco a poco para asimilar los pasos y a la vez , estar todo el tiempo entrenando mientras repites y aprendes.

  Es muy entretenido porque estarás pendiente de aprender los pasos,  te distrae la mente de preocupaciones, y cuando quieras darte cuenta, tendrás terminada la rutina. 

  Anímate a realizarla, también te consejo más rutinas como esta y hit, para perder grasas y tonificar, esta rutinas las puedes encontrar en mi canal de YouTube INMA ENRIMON

 Ahí veréis más rutinas, os espero.

ADELGAZA, 45 MINUTOS PARA PERDER 500 CALORÍAS

  Hola deportista, hoy vamos a perder unas calorías, para ir definiendo nuestra figura.

os propongo una rutina aeróbica para este fin, ir perdiendo un poco de grasa, no tiene por que ser aburrido, por eso mismo , vamos a hacer una coreografía de aeróbic para estar entretenidos unos 45 minutos.

  Pero primero debemos estirar y calentar, todo ello lo haremos en el vídeo, y seguidamente iremos paso a paso haciendo una serie de pasos que ire explicando para que los aprendas y puedas seguirme. Si no te salen exactamente igual no pasa nada, el objetivo es estar moviéndonos todo el tiempo para que no bajen las pulsaciones. Cuando te quieras dar cuenta habremos terminado la sesión, aunque si quieres puedes repetirla, seguro que la segunda vez te saldrá mucho mejor.

Para motivarte te informo que una de las formas mejores de quemar grasa es el trabajo aeróbico, es decir un trabajo de larga duración y no demasiado intenso.

 Anímate y compártelo con tus amigos. También puedes seguirme en mi canal de deportes Inma Enrimon, es gratuito y verás muchas más rutinas.

TONIFICA PIERNAS Y CINTURA A RITMO MUSICAL/ ESPECTACULAR/ INMA ENRIMON

TUTORIAL COREOGRAFÍA DE STEP PARTIDA / AERÓBICO/INMA ENRIMON

YOGA/ DÍA PARA ESTIRAR TU CUERPO/ INMA ENRIMON