TUTORIAL COREOGRAFÍA DE STEP PARTIDA / AERÓBICO/INMA ENRIMON

FITBALL/ABDOMINALES/ dos ejercicios/ Inma Enrimon

 Abdomen cintura con fitball, ejercicios diferentes para no aburrite en tus rutinas.

ENTRENA EN POCO TIEMPO ABDOMINALES Y MUCHO MÁS /Inma Enrimon

  Tres ejercicios un poco diferentes a lo normal, para que no te aburras en tus entrenamientos de abdomen y espalda. Los ejercicios son funcionales, es decir que son movimientos que trabajas varios grupos musculares a la vez, y los realizaremos sin material.
En el vídeo podrás comprobar como se realizan. Si al realizaros notases dolor en espalda, fíjate bien en la técnica, si aun así sigues con molestias es mejor dejar el ejecicio y seguir con otro.
Si te gustó deja tu voto o sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON en el que encontrarás muchos más entrenamientos.

QUEMA CALORÍAS CON ESTA RUTINA COMPLETÍSIMA/TODO EL CUERPO/ Inma Enrimon

DEPORTE URBANO/UTILIZA EL MATERIAL QUE TENGAS A MANO/ UN ESCALÓN O UN BA...

5 EJERCICIOS PARA GLÚTEOS Y PIERNAS EN CASA/ FÁCILES/ INMA ENRIMON

  Entrenamiento para glúteos, fácil y en casa, sin material,

CÓMO FORTALECER ABDOMINALES CON TRX

El entrenamiento de hoy está enfocado a fortalecer los abdominales para intentar definirlos, para ello debemos ser constantes en nuestro entrenamiento.

Los ejercicios son duros realizando la carga con nuestro propio peso.

Haz de cada ejercicio unas diez a veinte repeticiones, según tu capacidad, y a medida que estés más fuerte podrás repetir más. Entrena como mínimo 4 días en semana y debes perseverar mucho para conseguir los abdominales que quieres.

Si te gustó este post deja tu voto o sígueme en mi canal de deporte de youtube INMA ENRIMON

y tendrás más entrenamientos para conseguir el cuerpo perfecto.

PARA ESTE VERANO TONIFICA TU ABDOMEN. 4 PLANCHAS DIFERENTES

  Nos quedan ya pocos días para empezar a visitar las piscinas y la playa, eso si no lo has hecho aún. Empieza la temporada del "destape", y queremos estar lo más tonificad@s y guap@s posible. Pues manos a la obra, antes de nada recomendarte que el deporte e muy importante para la salud, que debemos practicarlo durante todo el año, y sin escusas, sin esperar a los meses de verano, pero aún asi nunca es tarde.
  Vamos con la rutina deportiva exclusiva para tonificar abdomen y reducir cintura. Haremos cuatro ejercicios diferentes de planchas, estas son muy efectivas a la hora de reducir cintura y vientre ya que si las consigues entrenar bien con su técnica correcta, sentirás como trabajas la zona y con constancia conseguirás visualizar la efectividad. Estos ejercicios son tan efectivos porque tonificamos el músculo más interno de los abdominales, el transverso , que es como nuestra faja abdominal, va desde las lumbares hasta nuestro ombligo , por eso si conseguimos fortalecerlo se reducirá esa zona que rodea nuestra cintura y abdomen.
  Haz tambien una buena alimentación para reducir la grasa abdominal y así notarás mejores resultados. Practica deporte y las planchas cuatro o cinco días en semana.
  aquí te dejo el vídeo de las cuatro planchas, fíjate bien en la técnica para hacerlas correctamente.
 Si te gustó el vídeo, comparte o sígueme en mi canal de deporte INMA ENRIMON , es gratuito, en el que encontrarás odas las semanas nuevas rutinas.

ENTRENA CONMIGO DESDE TU CASA

  Presentación de mi canal de deportes Inma Enrimon, cambia tu vida, haz deporte conmigo, déjame ayudarte.

ENTRENA TODO TU CUERPO,sustítulo en Inglés

  Rutina fácil y corta, utilizando banda elástica, para tonificar todo el cuerpo y mantenerse en forma.
Ejercitaremos los brazos piernas, glúteos , abdominales cintura, el trabajo engloba un poco todo tu cuerpo.
  El entrenamiento dura unos cinco minutos, pero deberemos repetirlo de 2 a 3 series más para conseguir tonificar.
Haz los ejercicios al menos tres o cuatro días en semana y notarás que te sientes más fuerte, menos cansado.
  Para seguir más entrenamientos puedes suscribirte a mi canal de deportes INMA ENRIMON.