Trabajar con banda elástica es muy efectivo y seguro , ya que al trabajar contra la resistencia de el elástico fortalece bastante la musculatura, también es una forma segura porque al no trabajar con el peso sobre las rodillas haciendo sentadillas no sobrecargas dicha articulación.
Hay miles de ejercicios en los que puedas utilizar este material, pero esta vez solo os muestro cuatro para el tren inferior.
