Coreografia ,tutorial , TOCA,TOCA, por Inma Enrique

Una forma de hacer deporte, yA sabemos que es bailando, pues practica con esta coreografia, en unos días la tendrás con música.
No te rindas , haz deporte bailando.
TOCA,TOCA, ES LA MUSICA QUE LLEVA ESTA COREOGRAFÍA.
DEPORTISTA!! AHÍ TE LA DEJO. 

LEVANTA GLÚTEOS.

DEPORTISTA!!termina la semana con glùteos,piernas,que nunca viene mal tener piernas fuertes, no solo por estética , por salud. Fortalece , te sentirás bien

CONSTANCIA

La constancia no es fácil para todos,está en la forma de ser de cada uno, pero podemos esforzarnos por conseguirla , sobre todo respecto al deporte. Si consigues tener constancia en el deporte notaras resultados, conseguiras tus objetivos. Yo desde aquí te animo a hacer deporte conmigo , con mis videos y con mi empuje a continuar.

Cardio+circuito . Trabajo de cardio , con banda elástica, brazos piernas...

Mi nuevo trabajo ya está listo, os lo pongo fácil, está en vosotros poneos en forma.
Deportistas , seguimos con el reto de ponernos en forma , no lo dejes, la constancia y tu esfuerzo es lo que te mantendrá en forma.
Diviértete realizando la sesión, ahí te la dejo.
Pon en comentarios de qué te gustaría los próximos vídeos.

Comparte , que lo agradezco.



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ABDOMINALES PARA LLEVAR A LA PLAYA

Aquí tenéis tres ejercicios para trabajar bien profundo los abdominales, y no olvidar el deporte durante las vacaciones.

Estiramienros, cervical, dorsal, lumbar.Nota como mejoran en esta sesi´n

Estupendos estiramientos para quedar la esapalda como nueva.
Decir adiós a los dolores en unos minutos, repite los ejercicios al menos dos días en semana para notar que se van las contracturas.

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Estiramientos

Para mejorar los dolores de espalda ,estiramientos. Tengo casi lista una sesión de relax y estiramientos, te servirán para mejorar esos dolores que nos tienen K.O.

DEPORTISTAS!!!

DEPORTE AL AIRE LIBRE .

Es una buena opción cuando hay buen tiempo, ayuda a salir de la rutina y es muy agradecido el no estar viendo siempre las mismas cuatro paredes.

Acompáñame en esta visita al campo , en la que trabajamos funcionalmente varios músculos de brazos piernas y abdominales, sin saltarnos los estiramientos.

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